생활
등면역이라는 단어를 들었는데, 등을 곧게 펴주는 것도 면역에 도움이 된다는데 어떤 원리인가요?
우리몸은 모두 연결이 되어 있기 때문에, 잘 통해야 한다고 하면서 등면역이란 이야기를 들었습니다.
등을 평상시에 곧게 펴거나 등을 펴는 스트레칭을 자주 해주면, 우리몸속에 있는 뼈와 장기들의
혈액순환 및 근육에 좋아서 소화도 잘되고 건강에 좋다는데, 맞는 이야기인지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 등을 곧게 펴주는 것이 면역에 도움이 된다는 주장은 과학적인 근거가 부족합니다. 면역은 체내에 면역 시스템을 통해 감염병과 같은 치명적인 물질로부터 보호하는 기능입니다. 등을 곱게 펴주는 행위와 면역과의 관계는 명확히 밝혀지지 않았습니다.
등을 바르게 펴는건 몸 전체건강에 좋죠~
등뼈는 우리 몸의 중심축이 되는 척추를 보호하고 있는데
이 척추 안에는 척수신경이 지나가고 이게 우리 몸의 모든 장기와 연결되어 있죠
등이 굽으면 이 신경전달이 원활하지 않을 수 있어요..ㅜ
또 등을 바르게 펴면 가슴이 펴지면서 폐 활량이 늘어나는데
그러면 산소 공급이 원활해져서 혈액순환이 좋아지고 면역력도 높아지게 되죠..!
소화기관과 더불어 설명드리자면
등이 굽으면 내장 기관이 눌리면서 소화도 잘 안되고 장운동도 둔해질 수 있거든요
반대로 등을 펴면 내장 기관들이 제자리를 찾아 기능을 잘 할 수 있게 되는 것이랍니다.
그래서 평소에 등스트레칭 하는거 권해드리고요
하루에 10분씩이라도 등을 펴는 운동을 하시면 좋답니다..