등면역이라는 단어를 들었는데, 등을 곧게 펴주는 것도 면역에 도움이 된다는데 어떤 원리인가요?

Question

우리몸은 모두 연결이 되어 있기 때문에, 잘 통해야 한다고 하면서 등면역이란 이야기를 들었습니다.

등을 평상시에 곧게 펴거나 등을 펴는 스트레칭을 자주 해주면, 우리몸속에 있는 뼈와 장기들의

혈액순환 및 근육에 좋아서 소화도 잘되고 건강에 좋다는데, 맞는 이야기인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 등을 곧게 펴주는 것이 면역에 도움이 된다는 주장은 과학적인 근거가 부족합니다. 면역은 체내에 면역 시스템을 통해 감염병과 같은 치명적인 물질로부터 보호하는 기능입니다. 등을 곱게 펴주는 행위와 면역과의 관계는 명확히 밝혀지지 않았습니다.

Answer 2

등을 바르게 펴는건 몸 전체건강에 좋죠~

등뼈는 우리 몸의 중심축이 되는 척추를 보호하고 있는데

이 척추 안에는 척수신경이 지나가고 이게 우리 몸의 모든 장기와 연결되어 있죠

등이 굽으면 이 신경전달이 원활하지 않을 수 있어요..ㅜ

또 등을 바르게 펴면 가슴이 펴지면서 폐 활량이 늘어나는데

그러면 산소 공급이 원활해져서 혈액순환이 좋아지고 면역력도 높아지게 되죠..!

소화기관과 더불어 설명드리자면

등이 굽으면 내장 기관이 눌리면서 소화도 잘 안되고 장운동도 둔해질 수 있거든요

반대로 등을 펴면 내장 기관들이 제자리를 찾아 기능을 잘 할 수 있게 되는 것이랍니다.

그래서 평소에 등스트레칭 하는거 권해드리고요

하루에 10분씩이라도 등을 펴는 운동을 하시면 좋답니다..