스트레칭을 하면 보통 혈액순환에 도움을 준다고 하던데 그 이유가 무엇인지 궁굼합니다.. 혹시 잘 아시는분들은 답변 부탁드립니다
안녕하세요. 단아한사마귀17입니다.
스트레칭뿐 아니라 일반적인 운동의 경우 전부 해당되는데요
움직임을 통해 근육이 주변을 지나가는 혈관을 압박하고 풀어주는 과정에서 혈액 순환이 잘 일어나게 됩니다
대표적인 부위는 종아리 등이 있죠
