운동하는 방법 알려주세용!!!!!

다이어트를 하고 싶은데 건강하게 운동 하는 방법을 잘 몰라서 헬스장 안가고 한시간씩 걷기랑 간헐적 단식하면서 살을 빼보려고 해요 괜찮을까요?? 제가 의지가 엄청 약해서 힘들면 금방 포기해버리더라구요

무리하지 않는 선에서 운동 하는 방법 알려주세요