피곤해서 밀크시슬을 챙겨 먹고 있는데요

Question

아침 빈속에 유산균이랑 같이 먹는데 괜찮은 건가요??

밀크시슬말고도 피곤을 덜어줄만한 영양제가 있다면 추천 부탁드립니다

복용시간도 같이 알려주세요

참고로 종합비타민은 점심먹고 먹고 있습니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

밀크시슬은 식후에 복용하면 흡수율이 더 좋기때문에,

식후 복용을 추천드립니다.

종합비타민을 복용하고있으시다고 하시니,

추가로 복용하실수있는 피로회복 성분으로는

아르기닌, 시트룰린, 옥타코사놀 등 다양한 성분이 있습니다.

종합비타민 역시 충분한 함량이 함유되어있는지 체크도 필요합니다.

약국에 내방하셔서 약사님과 상담 후 결정하시는것이 어떨까 싶습니다.

감사합니다 :)

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아침 빈속에 유산균이랑 같이 먹는데 괜찮은 건가요??밀크시슬말고도 피곤을 덜어줄만한 영양제가 있다면 추천 부탁드립니다복용시간도 같이 알려주세요참고로 종합비타민은 점심먹고 먹고 있습니다

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

피곤을 덜어줄만한 영양제는 1차적으로 비타민b 추천 드립니다

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우선 밀크시슬의 경우 피로와 직접적인 관계는 없습니다. 간세포 보호 및 재생 목적의 영양제로 여러 마케팅으로 피로회복을 연상시키지만 실제로 피로회복에 큰 도움을 주지는 않습니다. 피로회복에 도움이 될만한 영양제로는 비타민 b군이나 비타민c 마그네슘 등이 있으며 본인의 기저질환이나 복용하는 약에 따라 추가하면 좋은 성분들이 있습니다. 해당 약들은 가능한 활동하시는 아침이나 점심에 복용하시는 것을 권장드립니다.

이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

피로에는 여러가지 원인이 있습니다

먼저 잠의 부족, 영양섭취의 부족 등이 있는데요

기본적으로 피로에 사용되는 영양제로는

식사를 잘 하신다는 전제하에

비타민B군이 도움이 될 수 있으며 고함량 비타민C도

통풍 환자가 아닌 이상 고려해볼 수 있습니다

피로의 원인은 매우 다양해서 획일화 되어 말씀드리긴 어려우나,

기본적으로 현대인들은 스트레스를 평소에 잘 받으면서

에너지를 소모하기 때문에 부신피로 증후군이 잦더라고요

부신피로증후군에는 비타민B군, 마그네슘이 포함된 미네랄,

그리고 테아닌 시계꽃추출물 같은 기분을 안정시키는 데 도움을 주는 성분들이 있습니다

야채, 과일류를 챙겨드시거나 미네랄 영양제도

같이 드시게 되면 우리 몸의 에너지 대사가 활발해져

피로 개선에 도움이 될 수 있습니다

이외에도 빈혈기가 있거나 간이 좋지 않으시거나

불면이시거나 하는 등의 영향이 있을 수 있으므로

전문가와 추가적으로 상담하시는 게 도움이 됩니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

밀크시슬을 저녁으로 옮겨드시면 더 좋습니다. 간이 회복되는 시간은 취침시이기 때문입니다.

종합비타민의 경우 활성형비타민B가 포함된 제품을 고르셔야 피로회복에 효과적입니다.

아로나민골드로 대표되는 활성형비타민B가 피로회복에 도움이 많이 되고 정신적 육체적 스트레스가 많은 현대인에게 필수입니다.

활성형비타민B는 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진합니다.

아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는

비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이 있습니다.

더불어 더 챙겨주시면 오메가3를 추천드립니다.