집부근 공원에서 1시간씩 운동합니다
집 부근 공원에서 빠른걸음으로 1시간 걷는운동을 하는데
10바퀴돌면 지루합니다
운동장말고 도로를 1시간 걷는것중 어느것이 운동효과가 있을까요?
안녕하세요. 메타스터디입니다.
운동장을 돌든 도로를 걷든 효과는 비슷할거 같아요
도로를 걸으시면 덜 지루하시겠지요
걷기 30분만 하시고 스쿼트(앉았다 일어서기), 팔굽혀 펴기, 철봉에 매달리기 같이 하시면 좋을거 같아요
안녕하세요. 모던한고니146입니다. 잘하고 계시네요 운동중에 걷는건 좋아요 음악을 들을수도 있고 대화를 하며 걸을수도 있고 다른 이쁜 누나들이 있어 눈이 행복 하기도 하구요 제가 항상 응원하겠습니다 화이팅!
안녕하세요. 까칠한참고래126입니다.
저도 운동장 돌다가 지루했어 산책로 따라 쭉 걸어 가면서 걷고 있습니다
걷다 보면 길도, 풍경도, 사람도 바뀌니 걷는것이 덜 지루하고 좋았습니다.
(제가 사는곳은 강따라 산책로가 10km 정도 조성되어 있습니다.)
무엇이든 계속 반복되는 건 누구에게나 지루하고, 따분하고, 심심한 감정을 불러 일으키는 것 같습니다.
집 근처 긴 산책로가 있다면 운동장을 챗바퀴 돌듯 도는거 보단 산책로를 따라 걸으시는걸 추천 드립니다.
하지만 차도를 따라 걷는건 비추하겠습니다. 시끄럽고, 매연 때문에 건강에 도움이 안되는것 같습니다.
긴 산책로가 없다면 차도보단 운동장을 권하고 싶습니다.^^
안녕하세요. 청초한파랑새162입니다.
운동해야하죠 공원을 걷는거나 도로를
걷는거나 별 차이점은 없으나 공원에서
걸으시는게 좋을듯 합니다 도로는 차가
다니는곳이라 매연도 그렇고 그래도 공원이 좋은듯 하네요 노래를 듣던지 영어단어를 듣던지 하면서 걸으시면 지루함을 덜 느끼며 한시간 정도면 만보는 걷게
되겠네요 저도 힐시간 정도 걷는데
말씀드린데로 그렇게 걷고 있어요 도움 되셨나요
