고민상담
우울에서 벗어나는 법이 있을까요
요즘 인간관계도 그렇고 진로도 그렇고 고3인데 우울해서 해야할 일도 안하고 방황하며 아무것도 안하고 있습니다..너무 현타오고 더 우울해지는데 벗어나는 법이 있을까요?
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 우울증에서 벗어나기 위해서는 좋아하는 취미 생활이나 운동을 하면서 활력을 얻으시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 반듯한박쥐59입니다.
방안에만 있지마시고 규칙적인 운동을 해보시길 바래요. 조깅이나 자전거 타기, 간단히 걷기만해도 조금 나아지실 겁니다.
그냥 나오는 감정들을 너무 부정하거나 피하지 말고 있는 그대로 받아들이세요. 울고 싶으면 울고 다 울고나면 맛있는 것도 먹고 노래도 들으며 기분 전환을 좀 시키면 나아지지 않을까 싶네요.
안녕하세요. 신대부적오함마입니다.
그럴때는 미친듯이 한번 놀아보세요. 지금은 방학기간이니, 미친듯이 몇일놀고 마음을 다시한번 잡아보세요
안녕하세요. 부유한굴뚝새184입니다.
가끔씩은 산책이나 간단한 스트레칭을 하는것이 도움이 됩니다. 현실이 너무 힘들어도 외면하면 힘들어지니 외면하지 마시고 천천히 생각하세요!
안녕하세요. 고급스런허스키134입니다.
고3은 학업적으로나 인생적으로 스트레스를 받는 나이죠. 당장 스트레스를 벗어나려면 본인의 취미를 찾거나 목표를 찾는게 지금 당장 우울증에서 벗어날 수 있는법 같네요