우유에 시리얼을 먹는게 영양이 우수한 식단인가요?

우유와 시리얼을 먹잖아오 특히 어린학생들이요. 이게 영양학적으로 충분할까요? 단백질이 충분히 공급되는지 의문이에요. 소화도 그렇게 잘 되는지 모르겟고요