혈액이 잘돌아야 건강하다고 하는데 이럴때 도움이 되는 운동은 어떤것이 있나요?

혈액 순환의 흐름이 원활하지 않을때는 여러가지 질병이 생길수가 있다고 하는데 혈액순환이 잘될수 있도록 도움을 주는 운동은 어떤게 있을까요?