혈액 순환의 흐름이 원활하지 않을때는 여러가지 질병이 생길수가 있다고 하는데 혈액순환이 잘될수 있도록 도움을 주는 운동은 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 호기심입니다.
심박수를 높일수있는 유산소운동으로 달리기 걷기등 다양한운동이있지만
음악을 틀어놓고 경쾌히 줄넘기가 저는 도움되더라구요.
안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.
혈액순환에 가장 좋은운동은 유산소운동입니다^^
비만이나 관절이 좋지않은경우에는 걷기나 사이클
그게 아니시라면 러닝을 추천드립니다!
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
요즘뜨는건 맨발걷기가 혈액순환에좋아요 걷기나 달리기류도 좋으니 참고하시길 바랍니다.
