칼슘이 많은 음식은 어떤게 있는지 알려주세요?

Question

칼슘이 많은 음식은 어떤게 있나요?우유, 치즈? 멸치도 많다고 하는데 쉽게 접할 수 있는 음식 중에 칼슘이 많은 음식이 궁금해요.어떤 종류가 제일 칼슘이 많고요

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안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.칼슘이 많이 함유되어있는 대표적인 음식으로는 유제품, 녹색잎채소, 콩류 , 해조류 등이 있습니다

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