고민상담
너무 예민한 성격이라 너무 피곤하네요!
잠을 잘때 옆에서 꼼지락 소리만 나도 잠을 못자는데요. 너무 예민해서 피곤하네요..
예민한 성격을 고칠수 있는 방법이 없을가요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기운찬코요테206입니다.
자기 2시간 전에 운동을 1시간 넘게하고 난후 샤워하고 잔다면 몸이 피곤하여 잠이 잘 올 겁니다 혹시 운동을 해도 잠이 잘 안온다면 운동시간을 늘리면 되겠습니다
안녕하세요. 복숭아입니다.
예민한 사람은 그만큼 섬세하기도 하다니 너무 스트레스 받지 마세요
잠을 잘때는 먼저 잠에 들거나 자기 전에 따듯한 차 한잔 드시고 주무셔 보세요
안녕하세요. 꾸준한독수리270입니다.
아무리 큰 사건도 시간이 지나고 보면..
나중에는 별일 아닌 것 처럼 느껴져요.
예민하지 말라라고 해도 이제 사람 성격에 따른 것이지 어려운 것 같아요.
저는 의도적으로 자기 암시를 많이 겁니다.
잘 될꺼다.. 이건 아무것도 아니다.
신경이 많이 쓰이다보면.. 일부러 감정을 덜어내기 이해 웃기거나 귀여운 콘텐츠를 보거나 음악을 들으면서 calm down을 합니다.
한 번 이렇게라도 해보세요.
힘내시고 화이팅 입니다.
감사합니다.