고민상담
잠이 안오는데 어떻게 해야 하나요?
잠을 자고 싶은데 쉽게 잠옵니다 정말 이 고민을 어떻게 풀어야 할지 모르겠아요 알고 있는 팁이 있으면 서로 공유하면 좋다고 생각듭니다
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6개의 답변이 있어요!
저같은 경우는 유튜브에서 림프절 마사지 영상을 찾아서 보고나면 잠이 오더라구요.
몸에 독소를 빼서인지는 모르겠으나 나른해지면서 눈꺼풀이 무거워지곤 합니다.
림프절 마사지는 절대 세게 하시면 안됩니다.
도움이 되시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 선한게논183입니다.
우유를 데워서 드시는 걸 추천해요
우유에는 락티움이라는 성분이 있는데
그게 잠이 오도록 한다도 하더라구요
안녕하세요. 하얀날개입니다.
몸을 약간 피곤하게 해야 잠이 잘 옵니다
할일이 없고 잡생각이 많으면 잠이 안오지요
일과 모임 운동 등산 걷기 취미활동 독서 등으로 생활을 타이트하게 만들어보세요
몸이 피곤하고 눈이 감겨서 잠이 안올수가 없습니다
안녕하세요. 신속한극락조242입니다.
저는 인센스를 피우고 잠들곤 해요!
너무 몸이 고되는 날에는 나름 피로가 풀리는 기분도 들고 좋더라구요!
안녕하세요. 옹골진불독178입니다.
하루 12시간씩 일해보는건 어떨까요?
저같은 경우는 열심히 일하다보니 잠이 잘오더라구요.
한번 실천해보세요!
안녕하세요. wltjsdlqkqh입니다.
잠자리 100마리를 세어봐요.
아니면 유튭이나 웹툰 보면 전 잠이 솔솔 오더라구여