오전시간에 건강한 라이프를 위해 움직이고 싶으나 일어나기가 힘들어요

Question

근무시간이 오후 1시부터 10시까지라 주중에 개인시간을 정비할 수 있는 시간이 오전에만 있는데 자꾸 늦잠만 자서 문제라고 생각합니다. 오전생활을 좀 하고 싶은데 좋은 팁있으시면 추천부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

오전 생활을 하시고 싶으시다면 일정한 시간의 숙면을 취하시고

규칙적인 식생활을 유지하는 것을 추천드립니다.