소식을 해야 노화예방에 좋다고들 하는데...

Question

저는 마른체형인데 얼마전에 소식을하는게 노화예방에 좋다고 하네요..,노화예방을 챙길려다가 살이 빠질까 걱정되네요 하루에 음식양을 어느정도 해야 최소한의 몸무게 유지가 될까요?

라스트댄스 · Accepted Answer

안녕하세요. 고독한기러기127입니다. 원래 평소에 드시던 양에서 한두숟갈정도 줄여서 소식하시기 바랍니다. 그렇게해서 살이 안빠지면 또 일정 시간 지난후에 음식의 양을 줄여나가시면 될 것 같습니다.

완전날렵한 새끼살쾡이 · Answer

안녕하세요. 고민이 잘해결되길바랍니다.소식을 하면 장기 기관들의 활동이 줄어 자연스럽게 노화예방이 됩니다만 배고프면 먹는게 낫습니다.

anonymous · Answer

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 사람은 최소한 기초대사량 만큼은 칼로리를 섭취를 해주어야 몸무게가 유지된다고 생각합니다.

남다른고슴도치263 · Answer

안녕하세요. 남다른고슴도치263입니다...모든건강의 첫번째는 식단 운동이고그리고 중요한건 소식입니다적당히 먹는거 좋아요

아하질문하고답변은아하 · Answer

안녕하세요. 희망은좋은것이죠입니다.배부르지 않을정도로 드시면 좋을 것 같네요. 그냥 아침점심저녁 다챙겨먹으면서도 배부르게 먹지 않을정도로 드시면 건강도 좋아지고 체중도 유지되지 않을가요?

기타 고민상담