안녕하세요,
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
빈속에 항생제를 복용하시는 것보다 프로틴 음료를 섭취한 후 복용하는 것이 위장 보호에 좋습니다. 항생제는 위를 자극해서 구역질, 복통같은 위장 장애를 일으키기 쉽고, 프로틴 음료의 단백질 성분이 위벽을 보호하는 완충제 역할을 해주기 때문입니다. 시간이 없는 상황에 프로틴 음료로 아침을 대신하는 것은 건강한 복약 습관을 지키신 것이니 안심하셔도 됩니다.
물론 일부 항생제(테트라사이클린계)는 유제품 속의 칼슘과 결합해서 약효 흡수를 방해하기도 하니, 드시는 약이 유제품과 상충하는지는 확인해 보시는 것이 좋겠습니다.
일반적인 경우엔 단백질 음료만으로도 괜찮으나, 영양 균형과 더 나은 에너지 공급을 위해 바나나 1개, 견과류 한줌(30g), 통곡물크래커, 삶은달걀, 그릭요거트를 곁들이는 것을 추천드립니다. 바나나의 섬유질은 소화 속도를 조절해주고 견과류의 불포화지방산이 약물의 급격한 흡수를 막아서 위장에 무리가 가지 않도록 도와줍니다.
바쁜 일상 속에서도 아침 꼭 챙겨드시길 바랄게요. 감사합니다.