단식 중 저녁을 뷔페로 약속이 잡히게 되었습니다. 가서 아무것도 안먹을 수는 없고한데, 뷔페가서 어떤 메뉴 위주로 먹어야 할까요. 사실 간만이라 다 먹고 싶은 마음인데요. 한번의 방심이 무서운지라 여쭤봅니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
뷔페를 간다면 샐러드를 드시는데 소스 없이 드시고
밥 면 종류는 패스 하시고
고기는 소스없이 그냥 드시고 연어를 드셔 보시는것도 좋습니다.
