건강관리
체리의 효능이 무엇인지 궁금합니다!
안녕하세요, 체리의 효능이 무엇이 있는지 궁금합니다 ㅎㅎ 알고 계시는 전문가님 답변 부탁드립니다!!
오늘도 좋은 하루 보내세요 고맙습니다 ^^
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
체리의 주요 효능은 다음과 같습니다.
1. 체리는 안토시아닌과 같은 강력한 항산화제를 함유하고 있어 체내 산화 스트레스를 줄이고 세포 손상을 방지합니다.
2. 체리에는 항염 성분이 있어 관절염 및 기타 염증성 질환의 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
3. 체리는 멜라토닌을 함유하고 있어 수면의 질을 향상시키고 불면증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
4. 체리의 안토시아닌과 칼륨은 심장 건강을 개선하고 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다.
5. 체리는 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움을 줄 수 있어 당뇨병 환자에게 유익할 수 있습니다.
체리를 꾸준히 섭취하면 이러한 다양한 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.