아하

약·영양제

영양제

다시봐도성실한치타

다시봐도성실한치타

채택률 높음

수면에 좋은 영양제 추천 부탁드려요.

성별

여성

나이대

20대

요즘 잠을 잘 못 자요.

식단에는 문제가 없고, 삼시세끼 잘 챙겨먹습니다.

자기 전에 수면유도제 복용중인데도 요즘 잠에 잘 못 들어서 그런데,

수면에 좋은 영양제 추천부탁드립니다.

5개의 답변이 있어요!

  • 박호현 약사

    박호현 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 박호현 약사입니다.

    수면에 도움을 줄 수 있는 영양제로는 테아닌 마그네슘 멜라토닌과 같은 성분들이 있습니다. 꾸준하게 한번 사용해보시는걸 권해드립니다.

    답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루보내세요 감사합니다.

    채택 보상으로 203베리 받았어요.

    채택된 답변
  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    아쉬아간다 추출물과 멜라토닌을 추천드립니다. 요즘은 식물성 멜라토닌으로 제품화되어 나오는 게 있으니 5mg짜리를 복용해 보세요.

  • 김민경 약사

    김민경 약사

    사람약국

    ∙

    안녕하세요. 김민경 약사입니다.

    주무시기전에 마그네슘과 멜라토닌 드셔보시는 것 추천드리겠습니다.

    숙면에 도움이 되며 자기전 따뜻한 샤워도 도움됩니다

  • 이진성 약사

    이진성 약사

    성모병원

    ∙

    안녕하세요. 이진성 약사입니다.

    멜라토닌 성분이 수면 밸런스나 수면의 개시에 도움을 줄 수 있기 때문에 해당 약의 복용을 꾸준하게 해보시는 것을 권장드립니다.

  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 수면에 도움이 되는 것으로는 L-테아닌, 마그네슘 등이 있겠습니다. 자기전에 복용하면 되겠습니다.