발목을 자주 접질러요 접지르지않아도 통증이 오래가요ㅠㅠ 어떻게 해야하나요??

Question

나이

29

성별

여성

복용중인 약

인데놀정40mg ,아필리파이정10mg,환인벤즈트로핀정1mg,아티반정0.5mg

기저질환

빈혈,당뇨,조현병

발목을 자주 접질러요 접지르지 않아도 통증이 울정도로 오래가요ㅠㅠ 양쪽발목 다 그래요ㅠㅠ

어떻게 해야하나요??ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

발목 통증이 지속적으로 있다면 전문의 상담을 받는 것이 좋습니다. 발목 통증의 원인은 다양할 수 있습니다.

우선 RICE 요법을 시도해 보시기 바랍니다:

• Rest (휴식): 발목에 무리를 주는 활동을 피하세요.

• Ice (얼음): 통증 부위에 얼음찜질을 하루 20분씩 여러 차례 해주세요.

• Compression (압박): 탄력붕대로 발목을 감싸 부기를 가라앉히세요.

• Elevation (높이 올리기): 발목을 심장보다 높은 위치에 두세요.

통증이 지속되거나 악화된다면 정형외과 전문의를 만나 정밀검사를 받아보시기 바랍니다. 발목인대 손상, 골절, 관절염 등의 가능성을 확인해야 합니다. 필요시 물리치료나 약물치료 등을 병행할 수 있습니다.

규칙적인 스트레칭과 발목 강화 운동도 도움이 됩니다. 발목보호대 착용과 적절한 신발 선택도 예방에 중요합니다. 장기적인 관리를 위해서는 체중조절, 골다공증 예방 등 전신 건강관리에도 신경 써야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

발목불안정 증후군의 가능성이 있습니다

이전에 부상부위가 완전히 회복이 되지 않아서 계속 부상을 입는 것이죠...

정형외과 진료를 받아보시기 바랍니다

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