영양제 배분 어떻게 해야할까요?

Question

안녕하세요현재 영양제를 총 9가지정도 먹고 있는데 배분을 어떻게 해야할지 몰라서 도움 요청드립니다제 생활패턴은 직장인이라 7시 30분쯤 간단하게 빵이나 밥으로 아침을 먹고 12시에 점심, 그리고 저녁은 운동을 하고 7시 30분쯤 닭가슴살과 계란을 먹습니다지금 먹고 있는 영양제는프로바이오틱스 2일마다 1회 복용녹차카테킨 매 점심 저녁끼니 후 복용비타민B 매 점심 식사이후 복용비타민C 매 점심 식사이후 복용NAG 매 저녁 식사이후 복용비타민D 2일마다 1회 복용아스타잔틴 2일마다 1회 복용엘카르니틴 운동 1시간 전 복용오메가3 저녁식사 이후 복용이렇게 하고 있는데...시간분배를 어떻게 하면 될 지 모르겠네요2일마다 아침식사 30분 이후 프로바이오틱스 복용점심식사 직후 녹차카테킨 복용이런식으로 자세히 좀 알려주시면 감사하겠습니다!!

김윤기 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.아침식전 프로바이오틱스 점심 식후 비타민 B / 비타민 C점심~저녁 식사무관 녹차카테킨 NAG 엘카르니틴저녁 식후 비타민D 아스타잔틴 오메가3위와 같이 복용하시면 좋을 것 같습니다.