생활
운동하고 나면 식욕이 더 솟구치는 이유가 뭘까요?
운동을 꾸준히 하는게 중요하다고 해서
하다보니 조금씩 재미도 붙는 거 같은데
단점은 운동하고 나면 식욕이 너무 치솟아서
운동효과를 제로로 만들어버릴거 같다는근데
운동하고 나면 식욕이 더 활발해지는 이유가 무엇인가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 단호한파카40입니다.
1.운동은 에너지를 소비하는 활동입니다. 신체가 에너지를 소모하면 식욕이 자연스럽게 증가할 수 있습니다. 운동으로 소모한 칼로리를 보충하려는 신체의 자연스러운 반응이기도 합니다.
2.운동은 신체 내에서 다양한 호르몬 분비를 유발할 수 있습니다. 이 중에서도 운동으로 분비되는 호르몬 중 하나인 레프틴은 식욕을 억제하는 역할을 하는데, 운동 후에는 레프틴의 분비가 감소하여 식욕이 증가할 수 있습니다.
3.운동은 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다. 스트레스는 일반적으로 식욕을 자극하는 요인 중 하나입니다. 운동을 통해 스트레스를 해소하면, 식욕이 좋아질 수 있습니다.