50대 남자에 필요한 비타민이 포함된 영양제?

Question

50대 중반 남성입니다.만성피로에 무기력한 증상이 오래갑니다.별다른 병증이 있는것은 아니고요 . 예전처럼 팔팔한 것은 바라지 않치만 그래도 활기차게 하루를 보내고 싶습니다.종합영양제 추천바랍니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

만성피로가 있으시다면

비타민B군을 기본적으로 복용하시는 것이 좋습니다.

추가적으로 수면의 질이 좋지않다면 마그네슘과 같은 미네랄을 드시는 것이 좋고,

술을 자주 드신다면 밀크씨슬을 추가하시면 되겠습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다. 면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.

잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.

감사합니다.^^

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병열 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 만성피로에는 비타민B군이 효과적입니다. 육체피로 등에 생체이용율이 높은 벤포티아민(B1)이 100mg단위로 들어있는 종합비타민을 구입하시면 좋습니다. 밥먹고 드시면 됩니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

만성피로 증상이 있다면 우선 고함량활성형비타민B 권유드립니다.

비타민B는 에너지를 내는데 필수적인 비타민으로 꾸준히 드시면 피로회복에 효과가 있으며, 약국에서 비맥스, 벤포벨 등을 판매합니다.

50대인 경우 몸에 노화물질이 많기 때문에 항산화제 정도 구매해서 드시는게 좋으며, 개인적으로 글루타치온 권유드립니다. 두영양제 구매해서 꾸준히 드셔보시길 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

만성피로나 무기력한 증상이라면 피로회복 개선에 도움이 될 수 있는 종합비타민과 홍삼제품을 우선적으로 고려해보시기 바랍니다.

둘 다 피로회복에 도움이 될 수 있고 혹시라도 당뇨가 있으시다면 홍삼제품이 부담스러우실수도 있으니 종합비타민으로 먼저 시작해보시길 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1 50대 중반 남성입니다.만성피로에 무기력한 증상이 오래갑니다.별다른 병증이 있는것은 아니고요 . 예전처럼 팔팔한 것은 바라지 않치만 그래도 활기차게 하루를 보내고 싶습니다.종합영양제 추천바랍니다

- 1차적으로 피로를 풀기 위해 비타민b를 추천드리고

- 심혈관건강을 위해 비타민c와 코엔자임큐텐이 주로 된 제제를 추천드립니다