40대 중반인 남성인데 건강하기도 하지만 챙겨먹어야 할 영양제(보조제)는?
건강한 대한민국 남성으로 이제껏 아프지 않고 잔병치레없이 잘 살아왔지만 앞으로 그 비결을 유지하기 위한 보조식품 또는 비타민, 영양제 등이 있으면 추천부탁드립니다?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
평소에 불편한것도 없고 기저질환도 없으시다면 굳이 영양제를 보충하지 않으셔도돼요.
어디가 안좋을때 드시는거니까요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
몸을 많이 쓰시거나 스트레스를 많이 받는 직업인 경우는 마그네슘, 몸이 많이 피곤한 경우 고함량비타민b군을 같이 복용해보세요.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
40대중반인 경우 음식으로 균형잡힌 영양소섭취가 어려운 경우에는 종합비타민을 하나정도 복용을 하는 것이 부족한 영양소 및 미네랄을 보충하는데 도움을줄수 있습니다.
추가로 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품을 복용시에 피로감을 개선하고, 간기능을 개선하는데 도움이 되기에 권장드립니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
특별히 불편한 곳이 없으시고, 앞으로도 꾸준히 건강을 위해 드실 제품을 찾으신다면
칼슘+마그네슘+아연 제품과, 유산균, 오메가3를 추천드립니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
평소에 본인이 식사로 잘 못챙기시거나 생활습관상 부족해지는 영양소를 위주로 복용하시기 바랍니다.
딱히 불편한게 없고 잘 모르시겠다면 일단 종합비타민 하나는 일단 보충하시는걸 추천드립니다.