지압 슬리퍼가 정말 건강에 효과가 있나요?

Question

성별

남성

나이대

41

회사에서 지압 슬리퍼를 신는 분들이 계시는데요.

이게 정말 건강이나 피로 회복에 도움이 되나요?

만약 도움이 된다면 어떤 원리인가요?

Answer 1

안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.

저의 소견이지만 지압슬리퍼는 충분히 도움이 됩니다. 발에는 많은 피로가 쌓이는 부분이고 혈자리가 많기 때문에 그 부분을 눌러주면 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

Answer 2

지압 슬리퍼 효과는 아직 과학적으로 검증되어 있지는 않다고 합니다.

발의 마사지 정도로 혈액순환을 촉진해주는 일시적인 효과는 있는 것 같습니다.

하지만 하루 종일 신고 다니시거나 무거운 체중을 실게 되거나 발바닥에 충격을 가하신다면 염증과 통증을 유발 하실 수 있으니 조심하시는게 좋은 것 같습니다.

또한 발에 염증이 있으신 분들에게는 증상을 더 악화시킬 수도 있습니다.

지압 슬리퍼보다는 자주 발 마사지도 스트레칭 등으로 발의 피로를 풀어 주시는 게 더 좋을 것 같습니다.

궁금증에 대한 도움이 되었으면 좋습니다.

Answer 3

의학적으로 지압 슬리퍼의 효과 근거는 없습니다.

혹시 몰라서 논문을 찾아봤지만 지압 슬리퍼가 건강에 이로운 효과가 있는지에 대해서 연구한 논문이 없었습니다.

일부 마사지와 혈액순환 촉진을 도와줄 수 있겠지만 연구로 확인된바는 없습니다. 

Answer 4

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

지압슬리퍼의경우 발바닥을 자극하면서 혈액순환을 촉진하는 효과를 기대해볼수있는데요 너무 강한자극은 오히려 불편감이나 통증을 유발할수있으니 주의해야합니다

처음에는 약한강도로 천천히 진행해보시길 바랍니다 감사합니다~

Answer 5

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

질문하신 내용 잘 읽었습니다. 지압 슬리퍼는 발바닥 틍정부위를 자극해 혈액순환과 신경 활성화를 도와 피로 완화에 일부 도움이 될 수 있습니다 다만 과도한 압박은 오히려 통증이나 피부 손상을 유발할 수 있으니 개인 체질과 상태에 맞게 사용하는 것이 중요합니다 기본 원리는 발 반사구를 자극해 전신 건강에 긍정적인 영향을 준다는 반사요법 이론에 기반합니다!

Answer 6

의학적으로는 크게 근거가 있진 않지만 단순 혈액순환, 근막이완 같은 측면에선 다소 도움이 될수도 있습니다. 다만 맹신하거나 과신하기보다는 그냥 지압 슬리퍼 신고 크게 불편하거나 통증이 심하지 않다면 착용하겠다 정도로만 이해하시는게 좋겠습니다