운동할때 만보걸으면 좋다고 하는데요

Question

꼭 운동할때도 아니어도 일상생활에서

많이 걷자나요 그렇게 만보 걸어도 칼로리소모가될까요?

보통 힘든일을해도 살이안빠진다고하자나요 그건 운동으로하는게아니라서 그렇다고

들하던데 평상시 걷는 걸음도 운동이되는지 궁금하네요

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.운동할 때 만보 걸으면 당연히 좋다고 생각하시면 되고 평소에 걷는 것도 운동이 됩니다. 얼마나 많이 걷고 얼마나 오랜 시간 걷는냐에 따라서 차이점이 있을 수 있습니다. 가만히 있는 거 보다 부족 걷는 게 무조건 좋다고 말씀 드릴 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.평상시에 걷는 것이 건강에는 매우 좋을 수 있다고 생각하시면 됩니다. 걷는 거 자체가 혈액순환을 돕기 때문이죠. 물론 운동을 할 때는 칼로리 소모가 차이가 확실히 나지만 안 하는 것보다 걷는다는 것은 무조건 좋다고 말씀드릴 수 있습니다.

Answer 3

평상시에 걷기만 하시는 것 만으로도 충분히 운동 효과를 볼 수 있습니다.

걷는다는 것 자체가 그렇게 다이어트에 좋은 운동은 아니긴 하지만 운동은 확실히 된다 볼 수 있습니다.