과일을 자주 먹어주는게 좋나요?

Question

저는 과일을 찾아먹진않고

먹을 기회가생겼을때 좋아하는과일

위주로 어쩌다 먹는데

과일 자주먹어주는게 좋다고해서요

정말그런가요? 어디에좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 럭셔리한족제비16입니다.

평소에 잘 섭취되지 않는 각종 비타민도 많이들어있고

식이섬유질이도 충분히 들어있어서 소화도 잘되고하니 챙겨드시는것도 좋아요

Answer 2

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 과일을 자주 챙겨 먹으면 비타민 C가 과일에 풍부하게 함유되어 피로회복에 좋습니다. 그러나 너무 많이 드시면 당분이 높아 당뇨가 올 수 있으므로 적당히 드시는 것이 좋아요.

Answer 3

안녕하세요. 깍듯한듀공160입니다.

비타민 aBC 가있어서 과일을먹으면 뭐든지 좋습니다

다만 너무 많이 섭취한다고해서 더좋아지는거는아닙니다

Answer 4

안녕하세요. 러블리한사마귀103입니다.

과일도 너무 많이 먹으면 당뇨병에 걸릴수 있으니 적당이 드셔야됩니다. 단맛이 강한 과일은 혈당을 급격히 올립니다,

Answer 5

안녕하세요. 까칠한호저172입니다.

그렇습니다. 한 번에 많이 먹는 것보다는

꾸준히 일정하게 먹는 것이 몇 배나 좋을 것

입니다.

Answer 6

안녕하세요. Keo_coi0입니다.

모든 음식은 적당히 먹는게 젤 좋습니다. 과일에 비타민과 좋은 영양소가 들어있지만 너무 많이 먹으면 안 좋습니다.

Answer 7

안녕하세요. 호화로운검은꼬리107입니다. 모든 음식은 적당히 드시는것이 좋습니다 과유불급 이라고 좋은것도 많이 먹으면 않좋을수있습니다