건강관리
스파게티가 몸에 건강한가요??
파스타면이 쌀밥보다 건강하고, 소스에는 토마토가 많이 들어가 있어서 건강식이라는 이야기를 들었는데요.
건강식 뿐만 아니라 해외에선 다이어트 음식으로 많이 먹는다고 하는데 맞나요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 파스타면이 쌀밥보다 좋다는말은 틀립니다. 쌀밥이 영양면에서 훨씬 좋습니다. 토마토는 기름에 볶아먹으면 좋은 성분이 흡수가 잘되고 건강에 좋습니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
생면파스타이면서 소스도 직접 토마토를 갈고 라구소스를 만든다면 더 건강하겠지만
일반적으로 판매되는 제품들의 경우 생면이 아니고 토마토소스도 시중 제품을 사용하면서
나트륨이나 당이 많이 있기에 다이어트에 좋은 편은 아닙니다.
