일을 할때 사람이 있으면 어떤걸 먼저 해야할비 갈팔질팡하고 계획을 짜 놓아도 사람들 움직임이나 말에 신경쓰여서 집중이 잘안되요.
오히려 사람이 없는 시간에 일이 잘되는데 일과시간에 일은 끝마쳐야 하니고 힘드네요.
집중력을 높이는 방법을 알고싶어요.
안녕하세요. 튼튼한부엉이242입니다.
저는 하나에 몰입하기 위해선 그 행동을 할때 필요한 다른 부가적인 이유들을 최대한 배제하고 온전하게 바라보려고 합니다. 예를들어 공부를 할때는 성적에 대한 압박감이나 공부를 해야하는 다른 이유를 생각하기보다는
공부 내용 그 자체의 순수한 의미에 접근하려고 합니다.
안녕하세요. 잘생긴비쿠냐260입니다.
집중력 핵심은 관심
일단 관심을 가지게 흥미와 연결하세요
그리고 반복적으로보기
또는 주변 잡음 차단하기
티비 끄고 등등
