안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.
손목의 통증과 소리의 원인은 다양한데, 가장 흔한 원인 중 하나는 손목의 건초염이나 건초막염일 수 있습니다. 이는 손목을 많이 사용하는 경우 발생할 수 있으며, 반복적인 움직임이나 부상으로 인해 건이나 건초막에 염증이 생기는 경우입니다. 손목을 쉬게 하고, 염증을 줄이기 위해 냉찜질을 하는 것이 좋습니다. 얼음을 천이나 비닐에 싸서 15-20분씩, 하루에 여러 번 손목에 대어 주십시오. 또한, 손목에 과도한 부담을 주지 않도록 활동을 줄이고 손목 보호대를 착용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs), 예를 들어 이부프로펜 같은 약을 복용하면 통증과 염증 완화에 도움이 될 수 있지만, 약 복용 전에는 의료 전문가와 상의하시기 바랍니다.