생리 15일 전에 항상 몸이 부어요
몸이 온 몸이 붓고 빵빵해지고 가슴도 너무 아픕니다
특히 배가 부푸는 느낌 윗배가 밥을 조금만 먹어도 윗배가 딴딴해지더라요
생리전증후군 같은데 맞나요?
원래 생리 15일 전에 그러나요?
주관적이고 비특이적인 증상으로 해당 내용만 보고 생리전증후군에 의한 것인지 다른 문제에 의한 것인지 구체적으로 감별할 수는 없습니다. 생리 때마다 증상이 생기는 것이 아니라면 다른 문제가 있을 가능성도 배제할 수는 없겠습니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
네, 말씀해주신 증상들은 전형적인 생리전증후군(PMS)으로 보입니다. 생리 시작 1-2주 전부터 이러한 증상이 나타나는 것은 흔한 경우입니다.
생리전증후군의 주요 증상은 다음과 같습니다:
1. 복부 팽만감, 붓기
2. 유방 통증 및 민감성 증가
3. 두통, 피로감
4. 식욕 변화 및 소화불량
5. 기분 변화, 우울감, 불안감
이러한 증상들은 보통 생리 시작 직전에 가장 심해지다가 생리가 시작되면서 점차 호전됩니다.
PMS의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만, 호르몬 변화와 연관이 있는 것으로 여겨집니다. 증상 완화를 위해 다음과 같은 방법을 시도해볼 수 있습니다:
1. 균형잡힌 식단 유지, 염분 및 카페인 섭취 줄이기
2. 규칙적인 운동
3. 충분한 수면 취하기
4. 스트레스 관리 (명상, 요가, 심호흡 등)
5. 필요시 진통제 복용
증상이 심하거나 일상생활에 지장을 줄 경우에는 산부인과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 경우에 따라 호르몬 요법 등의 치료를 고려해볼 수 있습니다.
PMS는 많은 여성들이 겪는 흔한 증상이니 너무 걱정하지 마시고, 생활습관 개선과 스트레스 관리에 신경쓰시길 바랍니다.