운동 전 어떤 음식을 먹느냐에 따라 운동 중 몸 상태나 운동 효과가 달라질 수 있습니다. 공복에 운동을 하면 효과가 더 좋다는 말도 있습니다만 제가 봤을땐 그건 아닌거 같아 운동 전에 먹으면 좋은음식과 나쁜음식이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.
