허리가 안 좋아 척추 시술 후 몸 움직임이 많이 안 좋아졌는데 운동은 꾸준히 하지만 음식은 어떤게 좋은지 모르겠네요. 현재는 무조건 이것저것 많이 먹고 있는 중 입니다. 고기가 좋을지 채소가 좋을지 과일이 좋을지 알려주세요
