하루 1시간 동안 땀날 정도 운동 이 감기 예방이 가능한가요?

Question

하루 1시간 동안 땀날 정도 운동 이 감기 예방이 가능한가요? 보통 근력운동을 하면 면역력강화에 좋다고 하더라고요. 감기도 예방에 좋다는 건가요?

Answer 1

감기 또한 면역력과 밀접한 관계가 있기 때문에 운동을 해서 면역력을 키운다면 자연스럽게 감기에 걸릴 가능성도 낮아지게 됩니다. 근력 운동이든 유산소 운동이든 모두 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 꾸준한 운동은 건강에 도움이 됩니다. 일반 적으로 감기는 면역력이 떨어지면 자주 걸리게 되는데요. 만약 운동을 꾸준히 하신다면 면역력이 생기기 때문에 감기에 잘 걸리지 않는다고 보시면 됩니다.