단백질은 근육 형성과 더불어 건강한 뼈, 효율적인 신진대사, 고혈압 위험 감소에도 필요하다고 하는데 일일 단백질 섭취량은 얼마나 필요한가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반적으로 단백질은 자기 몸무게를 기준으로 해서 1킬로그램당 1그램으로 계산해서 섭취하는
것이 일반적 입니다.
