생활
몸의 균형감각을 좋아지기 위해서는 어떻게 하면 좋을까요?
나이가 들면 균형감각이 떨어진다고 뉴스에서 본적이 있습니다.
몸의 균형감각을 좋아지기 위해서는 어떻게 하면 좋을까요?
좋은 운동은 무엇인가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 목마른집게벌레123입니다.
움직이는 명상’이라고도 불리는 태극권은 기분도 향상시켜주지만 균형 감각 발달에도 탁월한 효과가 있다. 숙련된 교사를 통해 배울 경우 정확한 움직임을 느리게 보고 따라 할 수 있어 안정적인 자세를 배울 수 있고, 균형 문제로 인한 낙상을 줄이는 데 도움이 된다.