몸의 균형감각을 좋아지기 위해서는 어떻게 하면 좋을까요?

나이가 들면 균형감각이 떨어진다고 뉴스에서 본적이 있습니다.

몸의 균형감각을 좋아지기 위해서는 어떻게 하면 좋을까요?

좋은 운동은 무엇인가요?