습식 사우나와 냉탕, 건식사우나와 냉탕을 번갈아서 하고 있는데 각각 최적의 시간이 있는지 알 수 있을까요?
논문을 많이 읽어보셨을 의사선생님들에게 질문드립니다!^^
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
냉탕과 온탕을 왔다갔다 하는 방법은 교감과 부교감신경이 번갈아 자극되기 때문에 건강에 좋지 않은 행동이라고 생각됩니다.
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