사과식초 바나나식초가 집에 넘쳐나는데 이제부터 꾸준히 마시려고 합니다.
그런데 인터넷에서 식초마시는 법에 대해 여러 논쟁이 있던데 식전에 15ml ~20ml를 물에 희석시켜 마시면 당수치가 낮아진단 소리도 있고 식후에 마셔야 탄수화물을 지방으로 저장하지않아 좋다하는데 무엇이 사실인가요?
정리하자면 아침, 점심, 저녁 매 끼니때마다 2~3숟가락 정도의 식초를 물에 희석해서 드시면 됩니다. 점심식사 시간에 따로 식초를 드시기 어려운 경우라면 아침, 저녁식사 때 소주잔으로 반잔씩을 물에 희석해서 2번 드셔도 됩니다.
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