줄넘기를 아스팔트에서 했더니 무릎이 아픈데 얼마나 지나야 회복하죠…

Question

성별

여성

나이대

19

제목 그대로입니다... 아스팔트에서 줄넘기를 2주가량 했더니 어제부터 무릎이 아프네요... 회복하면 바닥이 말랑한 운동장가서 하려고합니다 이거 회복하려면 일주일 넘게 걸릴까요?

Answer 1

안녕하세요.

젊은나이다보니 특별한 이상없다면 1주정도면 회복이 가능할것같습니다. 그러므로 당분간은 줄넘기는 좀 쉬시기 바랍니다

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

너무 무리해서 운동을 하게 되면 무릎 관절이 통증이 생기고 부을 수 있습니다. 일단 2주간은 운동을 피해 보시기 바랍니다. 집에서는 냉찜질을 하시구요. 생각보다는 회복에 오랜 시간이 걸리니 괜히 좀 괜찮아진 것 같다고 다시 운동하지는 마시기를 바랍니다.