안녕하세요 계단이 운동이 많이 된다고 해서 요즘 계단이용을 많이했는데요 무릎에서 딱딱 소리가 나네요 특히 내려올 때 무릎이 아픈데요 어떻게 해야하나요
안녕하세요. 자비로운흰죽지151입니다.
오르는 것은 괜찮지만 계단을 내려오는 것은 무릎에 무리를 줄 수 있습니다. 계단을 내려와야 할 때는 가급적 엘레베이터를 대신 이용하는 것을 권장드립니다.
