당뇨수치가 120인데 관리방법이 궁금해요

Question

당뇨120이면 병원가서 약먹어서 잡아야되는정도인가요 아직은 관리하면되는건가요? 특별이좋은음식은 뭐가있을까요 알려주세요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 당뇨 수치가 높게 되면은 탄수화물섭취를 줄이시고 현미 잡곡밥으로 식사를 하시는 것이 좋습니다 그리고 고등어나 연어 참치 같은 등푸른 생선도 도움이 되고 미역이랑 다시마 같은 해조류도 좋습니다.