음식버리기를 너무 아까워하는데 어떡해야 할까요?

Question

배가불러서 더이상 먹지 못하는 상태에서 음식이 남았다면 그걸 버리지 못하고 꾸역꾸역 먹습니다.

그러다 체한적이 많은데요.

어떻게 해야할까요?

Answer 1

체해서 약먹고 병원가고.. 그게 비용적으로 육체적으로도 손실이 발생하는 것이라 아까워하지 마시고 과감하게 음식물쓰레기로 처리를 하시는게 효율적이고 올바른 처리법입니다.

가장 먼저 본인이 먹을 수 있을 만큼만 주문 또는 소분을 해서 먹는 습관을 들이면 음식물 폐기 양도 적어질겁니다.

Answer 2

넵 안녕하세요 나비꽃님.

음식이 남았을 적에는 양을 조절해보시거나, 남은 음식들을 보관해서 나중에 드시는 것이 좋은데요 ~

체하거나 소화불량등이 생길 수도 있으니 무리하진 마시구요

음식물 쓰레기를 줄이기 위한 다른 방법들도 많으니 억지로 드시진 마세요 !

감사합니다.

Answer 3

식사를 하기전에 미리 먹을 양을 정해두고 그다음에 식사를 하면 음식 남길 일이 없고 혹시 모자르 더라도 꺼내서 먹으면 되기 때문에 그방법을 사용 하시면 좋아요

Answer 4

본인이 평소에 딱 배부른 양이 얼마나 되는지를 체크하시기 바랍니다.

저울을 쓰는 것도 좋습니다

저는 주방에 주방용 저울ㅇ있고

밥도 소분할 때 항상 정량으로 해둔답니다.

그리고 과식은 불식이라고

안먹은 만 못하오니

항상 건강을 먼저 생각하시면 좋겠습니다

Answer 5

식사 전 미리 적당한 양을 정해놓고, 그 양만큼만 먹도록 노력하세요. 작은 그릇을 사용하면 자연스럽게 식사량을 줄이는 데 도움이 될거에요.