맨날 남은음식 유통기간 다됀거 잔반처리 하는데 건강에 괜찮을까요?

Question

아이들을 키우다보니 음식도 먹다남은것들 고기랑 유통기간 다됀것들 남은음식 아까워 먹고 있는데 건강에 괜찮을까요? 너무 고열량인거 같아 살이 자꾸 찌는거 같아요 그렇다고 버릴수도 없고 음식을 먹을만큼만 사면 좋겠는데 이것저것 사다 놓기만 하고 먹질 않으니 먹기 싫은 음식도 먹고있어 고역이네요 건강에도 안좋을거 같고

해결책이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

많은 부모님들이 남아 있는 반찬이나 여러 가지 음식들을 드시는 것이 영양적으로 불균형 하다는 것은 알고 있을 겁니다. 사실 제일 건강이 안 좋은 게 그런 식습관 입니다.

그렇게 때문에 되도록이면버리시면 좋을 것 같습니다