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건강관리
탈퇴한 사용자
탈퇴한 사용자
23.02.11

칼슘이 풍부한 식단에는 무엇이 있나요?

안녕하세요. 요즘에 칼슘이 부족헤서 그런지 근육통이 자주 있는데 칼슘이 풍부한 식단이나 음식은 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.

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  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자
    23.02.11

    안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

    캴슘이 많은 음식으로는 여러가지가

    있습니다. 그중에 우유, 계란, 멸치, 브로콜리,

    두유, 무화과, 아몬드, 적양배추, 시금치등등이

    있습니다.