약·영양제
30대 직장인 남성이 챙겨먹으면 좋은 영양제에는 어떤 것들이 있나요?
성별
남성
나이대
29
요즘 체력이 떨어진게 느껴지고 매일같이 피곤함에 쩔어 살게 되더라고요. 운동도 이제 막 시작했는데 이왕 관리하는거 영양제 섭취라도 잘 해보자 싶더라고요. 30대 직장인 남자가 매일 챙겨먹으면 좋은 영양제에는 어떤 것들이 있을지 그 종류와 효과도 간단하게 알고 싶습니다!
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
많이 피곤하시다면 고함량비타민B군을 복용해보세요.
활성형이어야 효과가 좋으니 약국에서 구입하시면 됩니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
고함량 비타민 B군 성분이 피로회복 등에 도움을 줄 수 있으니 해당 영양제를 꾸준하게 복용해 주세요.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
30대 직장인 남성분이 체력저하와 피로로 인해 영양제를 찾으신다면,
비타민B군이 고함량으로 들어간 종합비타민과 아르기닌 두 가지의 조합을 추천드립니다
또한 비타민C나 밀크씨슬 성분의 영양제도 추가적으로 복용하시면 간 기능 개선과 더불어 컨디션 개선에도 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제 복용시에는 본인에게 부족한 부분을 고려하셔서 복용하는 것이 가장 좋습니다. 많이 복용하는 영양성분으로는 비타민B군, 유산균 등이 있습니다. 비타민B군은 에너지 대사와 관련이 있고 유산균은 장건강, 면역력 증진 등에 도움이 되겠습니다.