수면유도제와 테아닌을 매일 함께 복용해도 괜찮을까요?

Question

성별

여성

나이대

26

약국에서 구매한 수면유도제와 테아닌을 매일 자기전에 복용중입니다.

수면제를 복용하기에는 무서워서 장기간 복용을 하고있는데요 계속 복용해도 내성이 생기진 않을까요? 몸에는 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

수면유도제나 테아닌 등의 약물을 장기간 복용하는 것은 바람직하지 않습니다. 다음과 같은 부작용이나 문제가 생길 수 있기 때문입니다.

1. 내성 및 의존성

장기 복용 시 점차 효과가 떨어지면서 약물에 대한 내성이 생길 수 있습니다. 또한 중단 시 불면증 악화, 금단 증상 등으로 약물 의존성이 생길 가능성이 있습니다.

2. 내분비계 문제

수면제는 멜라토닌 분비에 영향을 주어 내분비계 균형을 깨뜨릴 수 있습니다.

3. 기억력 저하 및 주간 기분 저하

숙면을 취했음에도 수면 질이 떨어지고 멍멍한 증상이 생길 수 있습니다.

4. 내성 및 부작용 증가

장기 복용 시 점차 용량을 높여야 하는데, 이는 부작용 발생 위험을 높입니다.

대신 수면위생 실천, 인지행동치료, 명상, 운동 등의 비약물 요법을 병행하는 것이 안전합니다. 불가피하게 약물 복용이 필요하다면 단기간만 복용하고 전문의 상담을 받는 것이 좋습니다. 장기 복용 시에는 의사 처방에 따르는 것이 바람직합니다.

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

처방전 없이 구입하는 수면유도제의 경우 항히스타민제 성분의 부작용을 이용하는 것이라 내성을 걱정하지는 않으셔도 됩니다

하지만 장기간 매일 복용하시는 것은 바람직하지 않습니다

테아닌은의 경우는 꾸준히 드셔도 크게 문제 없습니다

추천 좋아요 부탁드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

테아닌은 아미노산의 일종입니다.

수면유도제는 어떤 약을 이야기하시는건가요?

진료를 보고 처방받으신 약이 아니고 약국에서 직접 사신 약이라면 부작용이 거의 없는 약들일겁니다.

약국에서 사신 수면유도제와 테아닌은 함께 복용이 가능하실겁니다. 처방약이 아니면 문제를 일으키는 가능성이 거의 없습니다.