쿠션이 푹신하면 충격은 좀 더 잘 흡수하지만 발목의 안정성이 떨어지고 발 뒤꿈치가 무너져 쉽게 다칠 수 있어요. 오래 걸으면 발목 주위 근육이 피로해지고 뻐근해 진답니다. 반면 딱딱하면 발바닥에 충격은 커지지만 발목의 안전성이 좋아서 피로하지 않게 걸을 수 있어요. 오래 걷는 목적의 신발이라면 쿠션이 푹신한 신발보다는 지지대가 단단하고 약간의 쿠션이 있는 신발 밑창이 유리합니다.
걸을때 발바닥에 들어간 부분이 잘 받쳐지는것이 허리에 좋아요. 언니가 족저근막염에 지간신경증이 있어서 고생하고 깔창이것저것 많이 사서 썼는데 그중에 무발깔창이 좋았더라고해서 저도 깔고다녀요. 가격대가 좀 비싸긴한데 좋긴한거 같아요. 꼭 그거 아니어도 깔창잘활용해보세요. 저렴한깔창은 금방해지던데 무발은 깨지지않는이상 정말 오래 신을수있어서 좋더라구요~