다들 아침에 어떻게 활동하시나요
아침잠이 너무 많아 일어나기 힘듭니다
일찍 자도 문제인데 해결방법이 있을까요 노하우좀 알려주세요
안녕하세요. 후드티 130입니다.
좋아하는 음악으로 알람 소리를 맞춰두거나
저녁에 스트레칭이나 요가를 하고 주무시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 세상에서제일빠른 나무늘보22입니다.
저는 일단 알람을 문 앞에 놔두면 강제로 기상을 하게 됩니다.
일단 기상하게 되고 나면 수월히 가더라구요
안녕하세요. 나른한치타212입니다.
알람이 울리면 생각하지 않고 몸을 벌떡 일으키고
바로 욕실로가서 찬물에 세수하기
또는 노래틀고 춤추기 등 몸 움직이기
아침에 해야하는 일 만들기
잠들기전 몇시에 일어난다고 계속 생각하고 잠들기
제가 아침잠이 많아서 사용했던 방법입니다.
안녕하세요. 다정한박새206입니다.
저도 아침잠이 너무 많아서 고민인데
1. 베개를 치면서 다음날 일어날 시간을 3번 외친다.
2. 다음 날 맛있는 아침밥상을 생각하며 일어난다.
3. 효과 좋다는 영양제를 꾸준히 챙겨먹는다.
4. 기상 시간보다 알람을 1시간 일찍 맞춘다.
5. 불을 키고 잔다.
6. 돈을 내고 미라클모닝 챌린지를 해본다.
등등 제가 다 해본 방법 말씀드렸어요~
