아침에 잠이 많은게 고민입니다

Question

다들 아침에 어떻게 활동하시나요

아침잠이 너무 많아 일어나기 힘듭니다

일찍 자도 문제인데 해결방법이 있을까요 노하우좀 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

좋아하는 음악으로 알람 소리를 맞춰두거나

저녁에 스트레칭이나 요가를 하고 주무시는 것이 좋습니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 세상에서제일빠른 나무늘보22입니다.

저는 일단 알람을 문 앞에 놔두면 강제로 기상을 하게 됩니다.

일단 기상하게 되고 나면 수월히 가더라구요

Answer 3

안녕하세요. 나른한치타212입니다.

알람이 울리면 생각하지 않고 몸을 벌떡 일으키고

바로 욕실로가서 찬물에 세수하기

또는 노래틀고 춤추기 등 몸 움직이기

아침에 해야하는 일 만들기

잠들기전 몇시에 일어난다고 계속 생각하고 잠들기

제가 아침잠이 많아서 사용했던 방법입니다.

Answer 4

안녕하세요. 다정한박새206입니다.

저도 아침잠이 너무 많아서 고민인데

1. 베개를 치면서 다음날 일어날 시간을 3번 외친다.

2. 다음 날 맛있는 아침밥상을 생각하며 일어난다.

3. 효과 좋다는 영양제를 꾸준히 챙겨먹는다.

4. 기상 시간보다 알람을 1시간 일찍 맞춘다.

5. 불을 키고 잔다.

6. 돈을 내고 미라클모닝 챌린지를 해본다.

등등 제가 다 해본 방법 말씀드렸어요~