고민상담
아침에 잠이 많은게 고민입니다
다들 아침에 어떻게 활동하시나요
아침잠이 너무 많아 일어나기 힘듭니다
일찍 자도 문제인데 해결방법이 있을까요 노하우좀 알려주세요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 후드티 130입니다.
좋아하는 음악으로 알람 소리를 맞춰두거나
저녁에 스트레칭이나 요가를 하고 주무시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 세상에서제일빠른 나무늘보22입니다.
저는 일단 알람을 문 앞에 놔두면 강제로 기상을 하게 됩니다.
일단 기상하게 되고 나면 수월히 가더라구요
안녕하세요. 나른한치타212입니다.
알람이 울리면 생각하지 않고 몸을 벌떡 일으키고
바로 욕실로가서 찬물에 세수하기
또는 노래틀고 춤추기 등 몸 움직이기
아침에 해야하는 일 만들기
잠들기전 몇시에 일어난다고 계속 생각하고 잠들기
제가 아침잠이 많아서 사용했던 방법입니다.
안녕하세요. 다정한박새206입니다.
저도 아침잠이 너무 많아서 고민인데
1. 베개를 치면서 다음날 일어날 시간을 3번 외친다.
2. 다음 날 맛있는 아침밥상을 생각하며 일어난다.
3. 효과 좋다는 영양제를 꾸준히 챙겨먹는다.
4. 기상 시간보다 알람을 1시간 일찍 맞춘다.
5. 불을 키고 잔다.
6. 돈을 내고 미라클모닝 챌린지를 해본다.
등등 제가 다 해본 방법 말씀드렸어요~