당뇨에 공복혈당 생강차 좋은가요??

Question

알기론 생강차가 공복혈당을 떨어뜨린다고 들었는데 진짜일까요? 그리고 가자미근 뒤꿈치들기운동도 좋은거일까요? 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

생강은 오랜 기간 동안 전통 의학에서 사용되어 온 식재료로, 혈당을 낮추는 데에도 효과적입니다. 생강은 인슐린 민감성을 개선하고 항염 작용을 통해 혈당 수치를 조절하는 데 도움을 줍니다.

뒷꿈치 들기 운동은 당뇨원인 말초질환 예방에 아주 효과적입니다