다이어트 할 때 영양제도 도움을 많이 주나요?
제가 다이어트를 해야 하는데요 그런데 한 가지 궁금한게 다이어트 할 때 혹시 유산균이라든지 다른 영양제들이 도움을 많이 주나요? 영양제랑 직접적인 관계가 있을까요?
장이 안좋으시다면 유산균을 드시면 좋고 체지방감소 효과를 높여줄 수 있는 오메가3도 좋습니다.
운동을 하신다면 아르기닌도 추천드리구요.
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보통 다이어트를 하실때는 기본적으로 식이조절과 운동이 병행되어야합니다
그외 유산균도 장내 환경 개선 등으로 도움이 될수있고 오메가3 림프순환제 식이섬유 등도 도움이 될수있습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
다이어트를 하면서 독소배출을 위해, 체지방감소를 촉진하기 위해 영양제를 같이 섭취하시면 다이어트에 도움이 됩니다.
오메가3, 비타민B군 등이 있습니다.
다이어트에 좋은 영양제로는 지방소모를 촉진하는 카르니틴, 체지방분해에 좋은 고용량 오메가3, 혈액순환을 촉진하는 아르기닌 등을 추천드립니다.
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- 안녕하세요. 최동욱약사입니다.
도움이 되는 영양소들이 있긴하지만 어쨋든 영양소를 보충한다고 해도 식단조절과 운동이 따라오지 않으면 빠지지 않습니다.
네 그렇습니다. 유산균이나 오메가쓰리 같은 약이 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 다만 제일 중요한 건 운동관 식이요법을 하는 게 가장 중요합니다.
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다이어트할때는 영양분 부족이 있을 수 있으므로 종합비타민 같은 것은 좀 챙겨드시는 것이 좋습니다.
그리고 다이어트에 도움을 줄 수 있는 카르니틴, 녹차가루추출물 같은 영양제를 드시는 것도 좋습니다.
종하비타민은 식이조절로 부족해진 영양소를 보충하는데 도움이 되며,
유산균은 장운동 밎 에너지대사에 영향을 줌으로서 줄어든 식사량으로 인한 변비증상을 완화하는데 도움이 됩니다