방귀는 하루에 어느정도 뀌는게 적당한가요?
방귀를 많이 자주 뀌는 편인것같습니다.
이게 건강에 문제가 있을 수 있는것인지?
하루에 어느정도가 적당한지 궁금합니다.
정말 많이씩 자주 뿜어요..
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
방귀는 소화 과정의 자연스러운 결과로, 대부분의 사람들에겐 일상적인 현상입니다. 하루에 방귀를 몇 번 뀌는 것이 정상인지 궁금해 하실 텐데, 일반적으로 사람들은 하루에 약 10회에서 20회 정도 방귀를 뀌는 것을 평균적인 범위로 봅니다. 물론 개인에 따라 차이가 있을 수 있으며, 식습관이나 생활습관에 따라 이 수치는 달라질 수 있습니다.
방귀가 지나치게 많아졌다면, 이는 대개 특정 음식의 섭취가 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어, 콩류, 양배추, 브로콜리, 유제품 등이 방귀를 유발하는 원인이 될 수 있습니다. 특히 유제품이 원인이라면, 유당 불내증과 같은 상황이 의심될 수 있습니다. 간혹 방귀가 잦거나 불편할 정도로 느껴진다면 음식 일기를 작성해보는 것도 좋은 방법입니다. 이는 본인이 어떤 음식을 섭취했을 때 방귀가 잦아지는지를 파악하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
또한 스트레스나 식사를 너무 빨리 하거나 공기를 많이 삼키는 습관도 방귀의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 부분을 고려해보는 것도 필요합니다. 만약 방귀가 잦으면서 통증이나 다른 소화 문제를 동반한다면, 좀 더 신경 써서 관찰할 필요가 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
방귀(장내 가스 배출)는 누구에게나 정상적으로 일어나는 생리 현상입니다.
사람마다 빈도는 다르지만, 평균적으로 하루 10~20회 정도가 일반적이며, 일부는 3~40회까지도 정상 범위로 간주됩니다.방귀횟수가 너무 잦거나 냄새가 심하다면 장내미생물에 이상이 있을 가능성이 있습니다 식습관 개선 하셔야지요
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
건강한 성인의 하루 평균 방귀 횟수는 약 13~21회 정도로 알려져 있으며 이는 개인의 식습관, 장내 세균 구성, 운동 여부, 스트레스 등에 따라 달라질 수 있습니다.
방귀를 자주 뀌는 경우 가스 생성이 많은 음식의 섭취를 피하고 규칙적으로 운동을 하며 변비 예방을 권하며 일상 생활에 불편감을 줄 정도라면 약물치료 상담을 받아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
어느 정도의 장내가스가 정상이다라는 기준은 없습니다.
환자분이 복부팽만감이 있는가
이전과 비교하여 호전됐나 악화됐나 하는 것이 중요할 것 같네요
일단은 인스턴트식품 고지방식이 유제품 빵 면 단음식 단음료를 피해보세요
운동을 하셔서 가스의 배출을 늘리시고 야채를 드셔서 유익균을 늘려주세요
그럼에도 불편하신 증상이 지속이 되면 진료를 받아보세요