방귀가 너무 많이 나오는데 괜찮은건가요?
요즘들어서 쉬도때도 없이 방귀가 자주 나오는편입니다.
일상생활에 불편을 느낄정도로 너무 많이 나오는데요
이렇게 방귀가 많이 나오는거가 괜찮은건가요? 아님 어디 문제가 있는것일까요?
안녕하세요. 이욱현 의사입니다.
1. 입에 한 번에 넣는 음식양을 적게하는 것이 좋습니다: 음식과 같이 삼키는 공기의 양을 줄여야 합니다.
2. 인스턴트 식품, 단맛나는 음식, 배달 음식 등을 줄여야 합니다.
3. 식사를 할 때 30번 이상 씹어서 식사하면 많이 도움이 됩니다.
4. 저포드맵식사가 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
성인의 경우 정상적으로도 하루 15회 정도 방귀를 뀌게 됩니다. 방귀가 너무 많이 나온다면 생활 습관이나 식습관의 변화가 있는지 확인해 보시고 크게 문제가 없다면 내과에서 진료를 보시는 것도 좋습니다. 과민성 대장 증후군이나 대장염 등으로 발생할수도 있습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
방귀가 많이 나오는 상황은 보통 식습관과 관련이 깊은데, 식사 속도가 너무 빠르다거나 가스를 많이 만들어내는 음식을 선호하는 경우에 발생할 수 있겠습니다. 한 번 점검해보시기 바랍니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
여러가지 원인이 있을 수 있습니다.
음식물 소화: 일부 음식물은 소화하기 어렵거나 소화 과정에서 가스를 생성할 수 있습니다. 예를 들어, 콜라겐이 풍부한 식품이나 브로콜리, 양파, 콩 등은 소화하기 어렵고 가스를 생성할 수 있는 음식입니다.
공기를 삼킨 경우: 식사나 음료를 먹을 때 빨대를 사용하거나 급하게 음식을 먹을 경우 공기를 삼킬 수 있습니다. 이로 인해 배에 더 많은 가스가 축적되고 방귀가 많이 나오게 됩니다.
소화계 질환: 배에 가스가 자주 차고 방귀가 많이 나올 경우 소화계 질환의 증상일 수도 있습니다. 예를 들어, 과다한 위산, 위염, 만성 대장염 등이 해당됩니다. 이런 경우에는 소화기전문의를 방문하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
스트레스와 불안: 스트레스와 불안은 소화 과정을 영향을 주고 배에 가스를 생산할 수 있습니다. 만약 스트레스가 자주 발생한다면, 스트레스 관리 기법을 적용하거나 전문가의 도움을 받는 것이 도움이 될 수 있습니다.
식이 패턴과 생활 습관: 식이 패턴이나 생활 습관 역시 배에 가스가 차고 방귀가 많이 나오는 요인이 될 수 있습니다. 너무 빠르게 음식을 먹거나 과식, 앉아서 먹는 습관, 걷는 동안 먹는 등은 가스 생산을 촉진시킬 수 있습니다. 식사 후 즉시 누워있지 않도록 주의하고, 천천히 식사하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
답변이 도움되었으면 합니다.
